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健康生活
  • 心脏病患者宜食驴肉2
    俗话说“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉肉质细嫩,没有猪肉的肥腻,也没有羊肉的膻味,可以说驴肉是走兽肉的上品。驴肉除了美味以外,还有很好的食补功效。“要长寿,吃驴肉;要健康,喝驴汤。”驴肉具有“两高两低&...
  • 老年人吃鱼的好处7
    鱼是日常生活中最常见的一种水产品,很多人都喜欢吃鱼,其营养价值很高,对身体有好处,那么你知道老年人吃鱼的小技巧吗?随小编一起来了解。1、增强视力老年人随着年龄的增大,视力也会慢慢退化,吃鱼就对视力有一定的好处。有专家指出,多吃鱼可以预防随年龄增长所发生的视力...
  • 老年人适合吃哪些食物2
     为了身体的健康,老年人日常需要做好饮食的保健。那么,老年人吃什么食物好?下面养生之道网为大家介绍有关的知识。1、茼蒿茼蒿消食开胃,通便利腑;清血养心,润肺化痰;利小便,降血压。茼蒿中的芳香精油遇热易挥发,烹调时应以旺火快炒。氽汤或凉拌有利于胃肠功能不好的人。...
  • 老年人消化不好怎么办2
    预防中老年人消化不良,一定从日常生活习惯,以及饮食上好好预防和注意。比如平时不该吃什么?日常生活中,需要注意什么?这些都要关注起来,才能避免消化不良的问题反反复复发生哦。日常7注意1.坚持良好生活习惯,保持乐观如食不过饱,定时定量,餐后适当活动等,均可使胃肠道...
  • 高血糖有哪些东西不能吃2
    现在很多人都被高血糖困扰着,特别是老年人。高血糖危害巨大,患者朋友们平时一定要做好饮食保健。合理健康的高血糖饮食对患者降血糖来说非常重要,那么高血糖的饮食禁忌有哪些呢?下面专家指出六种食物,高血糖患者千万别吃,否则加重病情,各位患者朋友们务必要留心了哦!1、红...
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  • 这张表价值千万, 现免费送给你了11
    09月16日
    一日十二个时辰,一个时辰流经一个经脉,首尾相接,如环无端,掌握了自己的身体,也就掌握了长寿健康的秘诀!子时:23:00——1:00 胆经: 熟睡!胆需要新陈代谢,人在子时入 眠,胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱,如果有心脏病人备好...
  • 红枣的十二种吃法分分钟学会 15
    01月17日
    红枣不同吃法产生的不同功效居然多达十二种。再不知道,你就out了……1、 枣子蒸熟,预防哮喘中医认为,枣有调养脏器、滋补气血的功效,多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚...
  • 霜降节气该如何养生 11
    10月20日
    霜降之后天气会慢慢变冷了,这也是秋季的最后一个节气了。那么,霜降应该怎么养生呢?1、注意保暖。这个季节,昼夜温差大,平时要注意及时给自己添减衣服,避免受凉感冒,预防流感的发生。2、预防感染。在急性期,应遵照医嘱,选择有效的抗菌药物治疗。常用药物如:复方磺胺甲醛...
  • 白茶的养生保健功效9
    09月13日
    白茶不仅外观秀美雅致,还有很高的药用价值,经现代医学研究发现,白茶中富含多种营养成分,尤其是氨基酸和茶多酚的含量是所有茶中最高的,经常饮用能够清热解暑、祛火解毒,对呼吸道感染引起的喉咙发炎、咽喉肿痛有明显的功效,另外还能够对小便不畅,消化不良等病症有缓解的作用...
  • 拔罐的基本知识31
    11月01日
    秋冬季节来临,人体内湿气加重,传统中医手法——拔罐,有益于身体健康,驱寒治病很有疗效。拔罐的工具都是寻常能找到的,所以很多人自己在家就给自己拔罐,治疗些小病。但火罐不是人人都适合的,拿捏不准搞不好会进医院哟!下面我们就来看看关于火罐的适...
  • 拔火罐的注意事项18
    08月23日
    拔罐作为现代人流行的一种中医养生方法,越来越受更多的人喜欢了。拔罐的好处有很多,有的是用拔罐减肥,有的是用拔罐抗疲劳等等,但是不可否认的是,它已经被大众所接受。但我们在享受拔罐带给我们健康的同时,也要注意拔火罐注意事项。那么,在拔火罐时候,你是否注意...
  • 夏季防中暑的方法26
    1、避免中暑重在预防三伏天是一年里最热的时候,气候闷热,人易产生头晕、恶心、冒虚汗等症状,这样就可能是中暑了。老中医提醒:预防中暑在饮食上,要以清淡为宜,多食绿豆汤、苦瓜、冬瓜汤等清火润肺的食物。尽量不要在白天高温时外出,若在白天出门最好打伞、戴帽子。另外,...
  • 夏季怎么祛湿最有效10
    体内有湿气,是很难去除的。湿气重的人,不仅舌苔较为厚重,身体也比较疲惫,睡不好,影响人们的日常生活。那么怎么身体湿气重应该怎么办?下面为大家推荐六款养生粥,帮你赶走体内湿气,拥有一个健康的身体。淮山芡实薏米汤材料:淮山20克、芡实15克、炒薏米30...
  • 夏季防中暑的方法5
    1、避免中暑重在预防三伏天是一年里最热的时候,气候闷热,人易产生头晕、恶心、冒虚汗等症状,这样就可能是中暑了。老中医提醒:预防中暑在饮食上,要以清淡为宜,多食绿豆汤、苦瓜、冬瓜汤等清火润肺的食物。尽量不要在白天高温时外出,若在白天出门最好打伞、戴帽子。另外,...
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  • 熬夜喝点汤补下身吧24
    熬夜已经成为了现代人的家常便饭,工作一忙起来,熬个夜;电视剧太好看了,熬个夜;失眠睡不着,也熬个夜……熬夜有害健康,就像吸烟有害健康一样,已经成为不争的事实。但人们还是不可避免的熬夜,那么如何避免身体被熬夜拖垮,下面给大...
  • 百岁老人天天喝的神仙水是它28
    1苦瓜配甘草 苦瓜和甘草都不是我们陌生的材料,往往就是这些我们手边轻松易找的材料,对我们改善身体健康状况有很好的效果。那么苦瓜和甘草的搭配到底能擦出怎样的火花呢? 我们先来说一说苦瓜的疗效吧。苦瓜,名如其瓜,味道很苦,很多人对其近而远之,但是它的价值却是出...
  • 6种日常美食是天然“护心丹”38
    1.花生 花生内含有可预防心脏病的不饱和脂肪,可降低血液中胆固醇的含量。此外,花生中还有丰富的维生素E,可使血液中的血小板沉积在血管壁的数量降低,使血管保持软化,血液流通顺畅,患心脏病的风险自然就减少了。2.芹菜 芹菜所含的芹菜碱,可以保护心血管功能。吃芹...
  • 立秋如何预防疾病及养生?31
    最近几天的天气真是一场秋雨一场凉,在秋天跟我们越来越近的时候,我们该如何在这个季节变更的时候防止感冒,保重身体呢?1、防暑降温要继续入秋之后,尽管昼夜温差变大,但是白天有时仍然很热,有时暑气更加逼人,所以,防暑降温要继续,不能有丝毫怠慢。一、虽然夏...
食疗偏方
  • 老中医告诉你,中老年补肾是要分年龄段的! 7
    09月26日
    肾对于男性朋友来说是很重要的,但是不同年龄段的男性,补肾的方法是不同的。1、四十补肾养阴《素问》提到"年四十,而阴气自半也,起居衰矣",也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少,应重视补肾养阴。此时,主要是精血亏虚,容易虚火内生,出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多...
  • 中医养生讲究睡好子午觉 5
    08月24日
    《黄帝内经》中提到:“阳气尽则卧,阴气尽则寤”,其中卧为入睡,寤为睡醒的意思,即睡眠与醒寤是阴阳交替的结果,而阴阳交替之时是养生的关键时刻,所以顺应天时入睡有助于人体养阴、养阳。中医养生提倡:“子时大睡,午时小憩...
  • 自然环境对养生的影响12
    08月24日
    在中医养生学家看来,人产生于自然环境,是自然环境的一部分,人自身的规律是同大自然的运行规律协调一致的。养生就要“顺应天时”,把人放在大自然这个大的背景下进行养生,顺应自然规律,使得人与环境协调发展。同时,人类也不能被动地一味迎...
四季养生
  • 夏天排便不顺畅怎么办 多吃它让你一身轻松 1
    08月06日
      1、芦笋芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A,料理可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又用。2、莲藕莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,...
  • 夏季吃生姜的好处
    08月06日
    夏季适量喝姜汤可以开胃健脾,促进消化,增进食欲。在热姜汤里加少许盐和醋,敷于患处,能舒筋活血,缓解疼痛,预防“空调病”。“冬吃萝卜夏吃姜,不用大夫开药方。”生姜的主要成分是挥发油、姜辣素、树脂和淀粉,具有发汗解...
  • 夏季吃哪些蔬菜比较好1
    08月06日
    暑湿天气,易于伤阴耗气,化热生风,内生热毒,外生疖肿。调节饮食应遵循《周易》所述的“法象莫大乎天地,变通莫大乎四时”,以适应四时变化,多食用自然界赐予人类的应季果蔬,使得“阴平阳秘,精神乃治”。秧苗聚集植物生发...
  • 夏季怎么放湿邪
    08月06日
    最近全国各地普降大雨,在这种时期人们很容易湿邪,出现各种不适。如何才能祛湿邪还健康呢?下面就向大家介绍食物防湿邪的方法。要摄入一些热量高的食物在夏天,人们不愿意吃很油腻的食物,因为觉得很难消化或者怕热量太高,再加上天气的炎热怕引起上火的症状,所以一夏天的饮...
  • 三伏天的养生原则
    08月06日
    伏天酷暑难耐,如何才能健康的“抵制”炎热呢,中医介绍“应时平补,以热制热”的方法。所谓平补,就是通过温补去寒湿,通过滋阴来降热。一些新鲜的蔬菜水果,比如苦瓜、冬瓜、香水梨、番茄、马铃薯、番木瓜、猕猴桃等,都是...
  • 夏季六款养生花草茶1
    08月06日
    夏季到了,天气炎热,中医养生有妙招,夏季喝六款花草茶让你的身体健健康康。当然花花草草温柔而有药性,饮用花草茶先摸清功效,中医专家说,不同的鲜花和植物有不同的功效,各种不同的花草搭配也能起到不同的作用,比如美容护肤、排毒清肠、减肥去脂等等,下面介绍六款夏季养生的...
  • 夏季去湿气喝什么好
    05月20日
    夏季湿气重会引起身体的不适,大家可以通过饮食方法来去湿气。那么,夏季去湿气喝什么好1、夏季去湿气喝薏米粥薏米粥既可以当做是药材也可以当做是一种主食,甚至于可以泡茶喝。不仅能够养人,令身体百病不侵,同时还未到鲜美。薏米味道甘甜,具有很好的利尿消肿。祛除湿气、排...
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